Статья описывает 10 плохих привычек, которые могут негативно сказаться на здоровье и результативности бега. В статье рассказывается о важности постепенного увеличения нагрузок, правильном питании, необходимости тренировки корпуса и отдыха. Также описываются другие важные аспекты, которые помогут стать успешным бегуном.